不知不觉，，又一年的夏季已悄然来袭，，，，有些人也许就扎在了冰镇啤酒、
、、、冰镇可乐、、、冰激凌当中了
，
，，
，虽一时凉快一时爽，，，，但是，
，，可不要忘记关心你的胃哦！！！！

西瓜GET

一提到西瓜
，，相信是大多数人的夏季首选极品，，
，也是绝大部分家庭的夏日必备
，，西瓜富含的水分很高
，，，所以会有解渴降温的作用，，，，而且它具备丰富的维生素C，，因此，，适当的吃西瓜，，
，，可补充体内流失的水分
，
，，，补充能量
；其次，，，西瓜具有防暑的作用
，
，，，它所富含的维生素A可以阻挡一部分紫外线，，防止眼睛所受的疲劳；同时
，，，，它还可以滋阴润肺，
，，对降火气有很重要的作用哦
！！！！

木瓜GET

相信很多女生都会喜欢吃木瓜的哦!甜度适中，，，
，香气浓郁，，营养丰富，，，，可谓“百益之果”
，，
，，当然，，
，木瓜也具备了夏日必选行列哦，
，
，，是因为它富含大量的维生素B、、维生素C、、和钙、
、、、磷等矿物质，，具有预防高血压、、肾病、
、、便秘、、和帮助消化的作用；同时还可以治疗胃病、
、
、、促进人的新陈代谢和抗衰老、、美容养颜的功效哦！！

苦瓜GET

那必须有他的存在啊。。。。苦瓜虽苦，
，，可谓佳品
，
，，对健康有着重要作用。。。去心火、、、解毒明目
、、、补气消暑、、、、利尿凉血具有良好的效果；同时，，苦瓜中富含大量的维生素C，，具有预防坏血病
，，保护细胞膜
，，，
，保护心脏的作用。
。家中如果有血糖高的亲属
，，苦瓜更是不二之选哦，，，苦瓜的汁液具备具备和胰岛素类似的物质
，，具有良好的降血糖的作用，
，，，还不快快收藏起来
？？？？       

黄瓜GET

不知道你是不是对黄瓜特有的香味着迷，
，，
，那一排排黄瓜架上挂满了果实，，，，让你忍不住摘一根两根。。黄瓜可以促进人的新陈代谢，，，改善血液循环
，，增强皮肤抗氧化的作用，，，是不是有画面感了
？
？
？脑海里妈妈脸上的黄瓜片跑出来了吗
？？？其次，
，
，黄瓜有利尿的作用
，
，
，，对肾脏有一定功效
；同时，，
，还能促进肠胃蠕动，
，预防肾结石。。。。既能美容养颜
，，，又是减肥佳品，，还不用起来吃起来
？？？   

冬瓜GET

圆圆的冬瓜白白的瓤。。。
。提到夏季食材
，，，冬瓜可谓人尽皆知，，，，它富含的营养十分丰富，，，维生素C、、钾盐等
。。能调养肾脏，，
，
，降脂减肥，，，降低血糖；同时，，还有清热解毒，
，治疗水肿、、
、、咳痰等功效。。。同时还可以预防冠心病，，肾病哦
！！！！

说了这么多，，大家记住多少啦？
？？？不知道大家有没有发现，，，，以上夏日必选饮食方面，，，对预防冠心病、、、肾病等有着重要作用哦，，，，希望这个夏天，，你的心情能够更好一点、、舒心一点
、、
、凉快一点。。。。