今天的主题是【别憋着】
一方面从语言上讲，，，，我们可以理解为“表达”
表达分很多种
有些人的表达云里雾里，，，让你去猜
有些人的表达直接了当，，，尽显直白
有些人说着说着上了头，，，，恼羞成怒成了伤害
另一方面从生理上讲，，我们可以理解为“释放”
比如人们常讲的憋niao、、憋p、、、憋‘气’
这几种“憋”，，，都会直接影响你的身体机能
憋niao
泌尿系统感染多半是由于憋niao的缘故
很多患有泌niao感染的人群就是因为憋尿惹的祸。。niao道口周围有细菌寄生，，正常排niao可以冲走绝大部分细菌。。。。如果长期憋niao，，，，压迫到膀胱壁的血管，，，，导致抵抗力下降，，加之niao液无法及时将细菌冲走，，，，就可能会引起泌niao系统感染。。。
niao作为人体代谢产生的废物之一。。它95%～97%是水，，，，3%～5% 是固体物。。。。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。。。电解质中，，，，以氯、、、 钠、、、、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，，，以niao素为最，，这些化学元素都是人体所不能利用的，，，，若不及时排出体外，，亦可能导致氮质血症和尿毒症。。
对于患有高血压等健康问题的老人来说，，，憋niao还会使交感神经过于兴奋，，，，成为心脑血管疾病的发作诱因。。
因此，，，niao意就要去厕所，，千万别憋着。。。不会吧不会吧，，你真的忙到连1分钟的时间都抽不开吗？？？
憋P
熟络的人聊天偶尔会发出这样的话：你没憋好p
为啥是没好p？？？？
你想，，，，你细想，，，，长时间憋着能出来好p吗？？？？
P是人们肠道中的食物在细菌发酵时所产生的气体，，正常人每天都会放屁5~10次。。。。屁的主要成分是甲烷、、、氮气、、、、二氧化碳等有害物质。。。。
P屁虽然保住了面子，，，却让身体很受罪。。如果憋住它们，，，，这些有害物质会被肠道黏膜重复吸收，，，部分人会出现胸闷、、腹胀等不适。。。
有人总是会这样调侃你：上辈子不会是憋坏了吧，，这辈子P这么密。。。
诶，，，你需要去想一想自己的饮食结构了，，，，譬如豆类、、、、薯类、、洋葱等都是造成你这个P精的罪魁祸首。。。。（ps：重要场合少吃哈）
憋‘气’
接下来我们说一说，，，，对于女性朋友“憋”住的“气”
生气对身体不好，，，谁都知这个理，，，，却很难控制住那些突如其来的脾气
与此同时，，，，女性朋友憋“气”，，还会影响到身体的一个部位——乳腺
乳腺疾病的发作与经常性恼怒有很密切的关系
拿如乳腺增生来说，，最为常见的年龄区间在30-50岁。。。
精神状态（工作压力大，，，持续紧张、、、急躁易怒）、、饮食习惯（高油高脂）是造成该疾病的罪魁祸首
目前，，国内乳腺癌发病率逐年上升，，死亡率从过去的增长态势到近年来持平甚至略有下降，，，，主要得益于早筛普及和治疗手段的发展
讲到这，，我们来具体说一说乳腺疾病早筛
主要是乳腺 B 超、、、、钼靶 X 线检查，，，部分病人需要用到 MR（核磁共振）
乳腺钼靶检查
作为诊断乳腺疾病的首选和最简便、、最可靠的无创性检测手段，，，，痛苦相对较小，，，，简便易行，，，且分辨率高，，，，重复性好，，，留取的图像可供前后对比，，，不受年龄、、、体形的限制，，，已作为常规的检查。。
它的特点是可以检测出医生触摸不到的乳腺肿块，，，，特别是对于大乳房和脂肪型乳房，，，其诊断性可高达95%。。。。
憋憋憋憋憋憋憋憋憋别憋了，，，，该说的说，，该放的放，，，，该发泄的发泄，，，
解决不了的随风散了，，何必为难自己。。。。
你说呢？？？
